冬季是癫痫的高发期，不仅突然变化的温度会影响患者的心情，还会引起患者身体不适，感冒、发烧等症状。癫痫病的诱发因素很多，因此，癫痫患者在冬季时一定要注意对自身身体状况的护理，避免一切诱发癫痫发病可能的现象。下面请成都军盛癫痫医院的专家为我们讲解，癫痫患者冬季护理法则有哪些?

　　法则一：进行一些适当的体育锻炼

　　进入冬季，大部分的人都会选择龟缩在屋里，其实，越是寒冷的天气越要进行一些户外运动，以此增强免疫力。癫痫患者在冬季时更应该如此，在在选择运动方式、运动量以及运动时间上需要有所注意。

　　癫痫患者可以选择类似太极、散步等运动频率不那么激烈的的运动方式在小区或者家附近每天早上7点到8点时，在户外运动30-60分钟。不仅可以锻炼身体，还能呼吸新鲜空气。另外如果实在不愿意在冬天出门或者遇到下雨天，可以选择在家里做些简单的瑜伽动作。瑜伽是有氧运动，频率也很慢，很适合调节癫痫患者进入冬季后情绪的变化。

　　法则二：冬季饮食需要以清淡为主

　　一到冬季，为补充人体的热量流失，火锅、各种补品被提上日程。其实这些大补之物极有可能会诱发癫痫，因此，即便在冬日，作为癫痫患者也应当注意，应多食酸性食物，补充人体所需的镁、锌、钙。如麦面粉、小米、无花果、肉、鱼、坚果和豆类、肉、家畜内脏、麦芽、坚果、蟹、牡蛎和小扁豆、牛奶和乳制品中。同时还应食一些新鲜的蔬菜、水果，补充维生素。

　　另外癫痫患者在进食时一定要注意食用量，切勿暴饮暴食。一到冬季就开始各种聚会，朋友、家人，不仅吃的很油腻，很多时候要一连吃上好几顿，导致饮食过量。有时候还会在饭桌上喝烈性白酒，这些都是癫痫患者需要注意的。

　　冬季是癫痫的高发期，有很多事情是需要注意的。健康的过冬季，和家人快乐的过年，对每个癫痫患者来说都很重要。冬季的注意事项是晋级也多是预防之策，要彻底摆脱癫痫，治疗是关键，所以出现癫痫病之后一定要及时去正规医院进行治疗。

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